寒露宜吃的食物
寒露是二十四节气之一,是深秋的节令,干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气,进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。那么,寒露时节适合吃什么?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
1、应季的蔬菜水果:寒露是秋季的第五个节气,天气逐渐寒冷。在此时应该多吃一些白萝卜、银耳、莲藕、山药、菠菜等应季的食物,能够补充身体所需要的营养元素,还能够缓解秋燥。
2、高蛋白的食物:因为天气逐渐变凉,所以需要吃一些高蛋白的食物来增加能量,也有助于提升免疫力,比如大豆、核桃、牛奶、鸡蛋、牛肉、动物肝脏等。
3、养生膳食:在寒露季节也可以吃一些养生膳食,比如百合银耳粥、菠菜粥、山药雪梨猪肺汤、莲藕排骨汤等,能够补充身体所需要的水分和营养,还能够增强体质。
寒露以后,北方冷空气已有一定势力,中国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。受冷高压的控制,昼暖夜凉,白天往往秋高气爽。从气候特点上看,寒露时节,南方秋意渐浓,气爽风凉,少雨干燥;北方广大地区已呈现冬天景象。寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。
过了寒露是秋天的季节。寒露是在秋天的节气,而过了寒露就是霜降,但是霜降是秋天的最后一个节气,霜降之后才将进入冬天。因此,过了寒露仍然是秋季。寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。斗指辛;太阳到达黄经195°;在每年公历10月7日——9日交节。
综上所述,寒露时节宜吃的食物有应急灯蔬菜水果、高蛋白食物、养生膳食等。