杏仁是生活中常见的坚果，对身体益处多多。但要是吃法不对，身体可能就会亮起“红灯”。作为药食同源的典型食材，杏仁在搭配上有诸多门道。想要让每一口杏仁都吃得健康、安心，接下来这些搭配禁忌，大家一定要牢记于心！

　　杏仁不能和哪些东西一同食用

　　猪肉：杏仁与猪肉同食可能会引起腹痛。杏仁性温，有小毒，具有降气止咳平喘、润肠通便等功效；猪肉性微寒，二者药性有所冲突，且可能在营养成分的吸收和代谢上相互干扰，从而引发身体不适。

　　栗子：杏仁和栗子一起吃可能会导致胃痛。栗子富含蛋白质、淀粉、维生素等营养成分，而杏仁含有苦杏仁苷等特殊物质，二者一起食用，可能会发生一些不易被人体消化的化学反应，增加肠胃负担，进而引起胃痛等症状。

　　黄芪：黄芪是一种常见的中药材，有补气升阳、固表止汗等作用。杏仁与黄芪同食，可能会削弱黄芪的补气功效，同时也可能影响杏仁本身的药用价值，使二者的保健和治疗效果大打折扣。

　　狗肉：狗肉性热，杏仁性温且有小毒，二者同食，可能会使体内火气过旺，导致上火、燥热等不适症状，还可能加重杏仁的毒性，对身体健康造成不良影响。

　　菱角：菱角和杏仁一起食用可能会引起消化不良。菱角中含有丰富的淀粉等碳水化合物，杏仁含有一定量的油脂和蛋白质，二者一起吃可能会使肠胃消化负担过重，导致消化不良、胃胀、腹泻等问题。

　　杏仁的禁忌人群

　　1、婴幼儿

　　婴幼儿的消化系统尚未发育完全，咀嚼和消化能力较弱。杏仁尤其是苦杏仁含有苦杏仁苷，在体内可分解产生氢氰酸，有一定毒性。婴幼儿食用后，可能难以有效代谢，容易引起氢氰酸中毒，出现呕吐、呼吸困难等症状。

　　2、孕妇

　　孕妇在孕期身体较为敏感，苦杏仁的毒性可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，有导致流产等风险。即使是甜杏仁，孕妇也不宜大量食用，因为杏仁有一定的滑肠作用，大量食用可能会增加肠道蠕动，引发腹泻，进而影响胎儿的稳定。

　　3、产妇

　　产妇产后身体虚弱，气血不足，肠胃功能也尚未完全恢复。杏仁的滑肠作用可能会导致产妇肠胃不适，引起腹泻等问题，不利于产后身体的恢复和营养的吸收。

　　4、糖尿病患者

　　杏仁含有一定量的脂肪和碳水化合物，热量相对较高。糖尿病患者需要严格控制饮食中的热量和碳水化合物摄入，以维持血糖稳定。大量食用杏仁可能会导致血糖波动，不利于病情的控制。

　　5、痛风患者

　　杏仁中的嘌呤含量相对较高，痛风患者食用后，可能会导致体内尿酸生成增加，诱发或加重痛风症状。

　　6、过敏体质者

　　杏仁是常见的过敏原之一，过敏体质者食用杏仁后，可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、腹痛腹泻等，严重者甚至可能出现过敏性休克，危及生命。

　　7、有消化系统疾病者

　　如患有胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的人群，其肠胃黏膜已经存在一定程度的损伤，消化功能较弱。杏仁中的油脂和膳食纤维含量较高，不易消化，食用后可能会刺激肠胃黏膜，加重肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良等症状加重。

　　8、呼吸系统疾病伴有咳嗽痰黄者

　　从中医角度来看，杏仁主要适用于风寒咳嗽等情况。如果是因风热犯肺等导致的咳嗽痰黄，食用杏仁可能会使病情加重，因为杏仁的温性可能会助长热邪，不利于病情恢复。